Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không?

Nước ép trái cây là thức uống cung cấp các dưỡng chất, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể người lớn, trẻ nhỏ. Thế nhưng không phải lúc nào uống nước ép trái cây cũng tốt. Sau khi ăn cơm và trước khi đi ngủ, nhiều người thường uống nước ép trái cây. Vậy uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không? Hãy cùng VnNews24h tìm hiểu về vấn đề này.

Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không?

1. Uống nước ép buổi tối giúp bổ sung nước

Khi ngủ lượng nước trong cơ thể bị hao hụt nhiều do không được bổ sung kịp thời. Việc này dẫn đến độ nhớt của máu tăng cao gây nên nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não. Do vậy trước khi đi ngủ, bạn nên bổ sung một lượng nước cần thiết để khắc phục vấn đề này. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể sử dụng một ly nước ép cà chua trước khi ngủ để bổ sung lượng nước cho cơ thể.
 

Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không?
 

2. Uống nước ép giúp ngủ ngon giấc

Có một giấc ngủ ngon, sâu mang đến cảm giác thoải mái khi thức dậy để bắt đầu một ngày làm việc mới tốt lành là điều mà ai cũng mong muốn. Để có được điều đó, trước khi đi ngủ hãy sử dụng các loại nước ép trái cây như kiwi, anh đào, chuối…có chứa nhiều vitamin B5, B6, C, E cùng hợp chất melatonin giúp bạn cải thiện giấc ngủ.
 

Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không?
 

3. Uống nước ép giúp giảm cân

Có nhiều loại nước ép có công dụng giúp giảm cân hiệu quả đặc biệt là vào ban đêm trước khi đi ngủ. Chẳng hạn như: nước ép dứa có chứa nhiều enzyme giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả; nước ép bí đao chứa hợp chất hyterin – caperic có tác dụng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ và ngăn ngừa mỡ tích tụ trong cơ thể,….
 

Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không?
 

4. Uống nước ép giúp đẹp da

Ngoài những công dụng đã nêu ở trên, việc uống nước ép còn giúp làm đẹp da, mang đến làn da săn chắc, trắng hồng và mịn màng. Chẳng hạn như nước ép cà chua có chứa beta carotene làm cho da mịn màng, hồng hào đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông hạn chế tình trạng tiết dầu nhờn trên da; nước ép cam, bưởi chứa nhiều vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen, là hợp chất chiếm 70 % cấu trúc da; nước ép dưa chuột có chứa nhiều hợp chất làm se khít lỗ chân lông, loại bỏ chất độc và các sắc tố độc hại.
 

Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không?
 

Trên đây là những lợi ích của việc uống nước ép trái cây vào buổi tốiVnNews24h muốn chia sẻ đến bạn đọc. Chắc hẳn sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không? Tuy nhiên để có được những lợi ích trên, bạn cần uống đúng loại nước ép và uống đúng cách để không gây ra những tác dụng không mong muốn, gây hại cho cơ thể.

Tin tức khác

Những mẫu tường mặt tiền giả gỗ đẹp, hiện đại

Những mẫu tường mặt tiền giả gỗ đẹp, hiện đại

Khám phá những mẫu tường mặt tiền giả gỗ đẹp, hiện đại giúp bạn lựa chọn một sản phẩm phù hợp nhằm tạo nên không gian sống sang trọng hơn.
Lam lan can là gì? Cấu tạo và ưu điểm nổi bật của lam lan can

Lam lan can là gì? Cấu tạo và ưu điểm nổi bật của lam lan can

Hiện nay, có nhiều mẫu lam lan can gỗ nhựa đẹp và hiện đại xuất hiện trên thị trường đã mang lại sự lựa chọn đa dạng cho gia chủ trong trang trí ngoại t
Những mẫu lam trang trí trong nhà đẹp bằng gỗ nhựa

Những mẫu lam trang trí trong nhà đẹp bằng gỗ nhựa

Khám phá những mẫu lam trang trí trong nhà đẹp, hiện đại bằng gỗ nhựa sẽ giúp bạn có thể chọn được những mẫu thiết kế phù hợp với nội thất gia đình ...
Đặc điểm nổi bật của gỗ nhựa chống ẩm composite

Đặc điểm nổi bật của gỗ nhựa chống ẩm composite

Với ưu điểm vượt trội, ứng dụng đa dạng và giá gỗ nhựa composite khá rẻ nên vật liệu này đã trở thành lựa chọn hàng đầu trong xây dựng ngoại thất và ...
Lam che nắng là gì? Những ứng dụng của lam che nắng

Lam che nắng là gì? Những ứng dụng của lam che nắng

Tìm hiểu những mẫu lam che nắng gỗ nhựa được ưa chuộng hiện nay sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tìm kiếm và lựa chọn mẫu lam che nắng gỗ nhựa tốt nh
Tất tần tật về sàn gỗ nhựa ngoài trời mới nhất hiện nay

Tất tần tật về sàn gỗ nhựa ngoài trời mới nhất hiện nay

Tìm hiểu ngay tất tần tật về các loại sàn gỗ nhựa ngoài trời để lựa chọn được sản phẩm chất lượng, phù hợp với nhu cầu sử dụng và không gian sống ...
Xem tất cả