Cơ thể người trưởng thành chúng ta cần được cung cấp từ 1,5 – 02 lít nước mỗi ngày để luôn hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên với cơ thể trẻ nhỏ, nhu cầu về nước uống hoàn toàn khác. Nếu bạn cho trẻ uống quá ít hoặc quá nhiều nước sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như sức khỏe của trẻ. Vậy làm thế nào để cung cấp nước uống cho trẻ nhỏ đúng cách?
Mục lục bài viết
Cho trẻ nhỏ uống nước như thế nào là hợp lý và đúng cách?
Tùy theo độ tuổi và cân nặng của trẻ mà bạn sẽ quyết định nên tập cho trẻ thói quen uống bao nhiêu nước mỗi ngày. Thông thường trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi chức năng thận đang còn rất yếu nên bạn chỉ cần cho trẻ uống sữa mẹ hoặc sữa công thức. Với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi, bạn nên tập cho trẻ uống khoảng 200 – 300ml nước mỗi ngày. Khi trẻ bắt đầu làm quen với việc uống nước. Tùy theo cân nặng mà bạn sẽ tập cho trẻ thói quen uống nước mỗi ngày với lượng như sau:
- Với trẻ 4.5kg cần tập cho uống 425ml nước/ngày.
- Với trẻ 5kg cần tập cho uống 510ml nước /ngày.
- Với trẻ 6.3kg cần tập cho uống 595ml nước /ngày.
- Với trẻ 7.2kg cần tập cho uống 680ml nước /ngày.
- Với trẻ 8.1kg cần tập cho uống 765ml nước /ngày.
- Với trẻ 8.5kg cần tập cho uống 850ml nước /ngày.
- Với trẻ 9 kg cần tập cho uống 935ml nước /ngày.
- Với trẻ 10,9kg cần tập cho uống 992ml nước /ngày
- Với trẻ 11.8kg cần tập cho uống 1,020ml nước /ngày.
- Với trẻ 12.7kg cần tập cho uống 1,077ml nước /ngày.
- Với trẻ 13.6kg cần tập cho uống 1,105ml nước /ngày.
Những nguyên tắc bạn cần nhớ khi cho trẻ nhỏ uống nước:
- Không nên cho trẻ uống nước trước bữa ăn vì sẽ làm loãng dịch vị, gây hại cho hệ tiêu hóa.
- Không cho trẻ uống nước trong bữa ăn vì sẽ làm trẻ no ngang và biếng ăn.
- Không cho trẻ uống nhiều nước trước khi đi ngủ vì sẽ làm trẻ tè dầm hoặc thức dậy đi tiểu làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ngoài ra hiện nay thay vì sử dụng nước đun sôi để nguội nhiều gia đình đã lựa chọn các sản phẩm nước uống đóng chai, đóng bình để vừa đảm bảo an toàn, vừa tiện dụng. Các sản phẩm có chứa nhiều khoáng chất như: nước khoáng Lavie, nước khoáng Vĩnh Hảo thường mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên với trẻ nhỏ, bạn không nên cho uống thường xuyên vì sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng thận của trẻ. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng các sản phẩm nước tinh khiết và các loại trái cây, thức ăn để cung cấp lượng nước cần thiết cho trẻ mỗi ngày
Tìm hiểu thêm: Có nên dùng nước khoáng để pha sữa cho trẻ nhỏ?
