Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng

Trái cây là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin và nhiều vi chất tốt cho cơ thể. Khi được ép lấy nước và uống, cơ thể sẽ hấp thụ các dưỡng chất có trong trái cây một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Không những vậy, nước ép trái cây còn là một trong những thức uống cực kỳ thơm ngon. Để tạo ra một ly nước ép trái cây, bạn có thể sử dụng 1 hoặc kết hợp nhiều loại quả cùng lúc. Trong bài viết này, VnNews24h sẽ chia sẻ một số công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng để các bạn có thể tham khảo.
 

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng
 

1. Công thức nước ép trái cây hỗn hợp từ dưa hấu và nho

Trong khi dưa hấu là một loại trái cây có tính ngọt, mát và chứa nhiều loại vitamin như A, B6,...thì nho cũng có chứa một lượng lớn vitamin A, K và C. Bên cạnh đó, nho còn có chứa các thành phần như: esveratrol quercetin, pterostilbene, saponin, anthocyanin và pro - anthocyanin. Việc kết hợp hai loại quả này với nhau sẽ tạo ra một loại thức uống mang đến nhiều công dụng như: hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm mỡ máu, tăng cường hệ miễn dịch,….Cách để làm nước ép từ nho và dưa hấu như sau:

Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây cần thiết, cụ thể là dưa và nho; máy ép trái cây, ly đựng và có thể chuẩn bị thêm sữa tươi nếu thích uống ngọt.

► Bước 2: Gọt bỏ vỏ dưa hấu, chỉ lấy phần ruột đỏ, tách hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.

► Bước 3: Lột vỏ nho và bỏ hạt.

► Bước 4: Cho từ từ dưa hấu và nho vào máy ép trái cây.

► Bước 5: Đổ nước ép ra ly và pha thêm sữa tươi nếu muốn.
 

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng
 

2. Công thức nước ép trái cây từ cam và bưởi

Cam và bưởi là hai loại quả thuộc cùng một họ. Chúng đều có chứa hàm lượng lớn vitamin C và các thành phần như kali, chất chống oxy hóa, ít đường và clo. Nước ép trái cây từ bưởi và cam có tác dụng bạn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường khả năng hoạt động của tim, điều hòa huyết áp, củng cố xương cốt, làm trẻ hóa làn da đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Cách để làm nước ép trái cây từ cam và bưởi cụ thể như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây cần thiết, cụ thể là cam và bưởi; chuẩn bị máy ép trái cây, rây lọc và ly đựng.

► Bước 2: Tiến hành lột bỏ vỏ cam, vỏ bưởi, tách thành từng tép riêng và bỏ hạt.

► Bước 3: Cho cam và bưởi đã bóc vào máy ép trái cây.

► Bước 4: Đổ nước ép vào ly thông qua rây lọc và sử dụng.
 

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng
 

3. Công thức nước ép trái cây từ táo, dưa chuột và kiwi

Nước ép trái cây được làm từ hỗn hợp của táo, dưa chuột, kiwi là sự kết hợp hoàn hảo. Loại thức uống này sẽ có chứa glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta - carotene,...của táo; nhiều các loại vitamin như A, B, C, các thành phần dưỡng chất như magie, silic, kali, lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol, chất điện giải,….của dưa chuột và hàm lượng kali, vitamin C, E có trong kiwi. Nước ép táo, dưa chuột, kiwi mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe của người dùng, cụ thể: giúp ngăn ngừa tăng huyết áp, ung thư hiệu quả, củng cố xương cốt, hỗ trợ sự hoạt động của tim mạch, tăng cường khả năng miễn dịch, làm đẹp da hiệu quả,....Cách làm nước ép trái cây từ táo, dưa chuột và kiwi như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây: táo, kiwi, dưa leo; chuẩn bị máy ép trái cây, rây lọc, ly đựng; các loại nguyên liệu khác như đường, sữa nếu thích uống ngọt.

► Bước 2: Rửa sạch các loại trái cây sau đó gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.

► Bước 3: Lần lượt cho các loại trái cây vào máy ép.

► Bước 4: Đổ nước ép ra ly thông qua rây lọc.

► Bước 5: Cho thêm đường và sữa vào nước ép nếu thích uống ngọt.
 

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng
 

4. Công thức nước ép trái cây từ lựu và táo

Như đã nói ở trên, táo là loại trái cây có chứa glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta - carotene,...Bên cạnh đó, lựu lại là loại quả có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin C, K, E, cùng các thành phần chất chống oxy hóa polyphenols, flavonol,...Công dụng của nước ép trái cây làm từ lựu và táo đó là: giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, chống viêm khớp, giảm huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch cùng rất nhiều các lợi ích tuyệt vời khác. Cách làm loại thức uống này cụ thể như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây cần thiết, táo và lựu; chuẩn bị dụng cụ như máy ép trái cây, rây lọc và ly đựng.

► Bước 2: Gọt vỏ táo, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.

► Bước 3: Bỏ vỏ lựu, tách thành từng múi, tiếp đó tách rời từng hạt.

► Bước 4: Cho lần lượt các loại nguyên liệu vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt.

► Bước 5: Đổ nước ép ra ly thông qua rây lọc và thưởng thức.
 

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng
 

Trên đây là công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng mà VnNews24h muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, bạn đã biết thêm nhiều loại nước ép trái cây, được làm từ các loại quả khác nhau. Nếu không có thời gian để tự làm tại nhà, bạn có thể đến với các địa điểm bán nước ép trái cây để được phục vụ nhanh chóng.

Tin Tổng Hợp khác:
  • Dưới đáy các loại chai nhựa đựng nước hay mỹ phẩm, đồ gia dụng đều có những kí hiệu đặc biệt nhưng ít người dùng quan tâm đến. Hãy cùng VnNews24h tìm hiểu về các ký hiệu này.
  • So với những sản phẩm cùng loại trên thị trường, bàn tròn inox mang đến nhiều ưu điểm vượt trội. Vậy bàn tròn inox giá bao nhiêu tiền? Có đắt hơn những sản phẩm bàn khác không?
  • Bạn không biết cách vận chuyển hải sản đi xa như thế nào để đảm bảo chúng vẫn còn sống và tươi ngon? Hãy cùng tham khảo cách vận chuyển hải sản sống đơn giản, hiệu quả mà VnNews24h chia sẻ.
  • Quản lý kho hàng hiệu quả sẽ giúp cho doanh nghiệp có thể nắm bắt được tình hình kinh doanh và đưa ra được chiến lược để phát triển. Vậy cách quản lý kho hàng hiệu quả là như thế nào?
  • Khi đi du lịch, có những điều kiêng kị mà bạn nên làm theo để không gặp phải những sự cố đồng thời có một chuyến đi vui vẻ, ý nghĩa. Vậy những điều cần kiêng kị khi đi du lịch là gì?
  • Bàn ủi hơi nước Tobi ngày càng được nhiều người lựa chọn mua dùng vì mang đến nhiều ưu điểm. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách dùng bàn ủi hơi nước Tobi như thế nào cho hiệu quả.
  • Nhắc đến Trung Quốc, chúng ta thường nghĩ ngay đến sườn xám. Tuy nhiên vẫn có nhiều người băn khoăn không biết sườn xám là gì và có ý nghĩa như thế nào? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy cùng VnNews24h tìm hiểu về...
  • Bạn đang có nhu cầu thuê áo dài để làm trang phục biểu diễn văn nghệ, chụp ảnh kỷ yếu? Bạn băn khoăn không biết thuê áo dài giá bao nhiêu? Hãy cùng VnNews24h chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này.
  • Bạn muốn trồng cây ăn quả tại nhà để không phải lo lắng đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đồng thời tạo ra không gian sống sinh động? Hãy cùng tham khảo và trồng thử nghiệm những loại cây mà VnNews24h chia sẻ.
  • Bạn muốn xây dựng phòng đá muối xông hơi để phục vụ cho mục đích làm đẹp, chăm sóc sức khỏe? Bạn đang băn khoăn không biết phòng xông hơi đá muối Himalaya giá bao nhiêu? Hãy cùng tìm VnNews24h tìm hiểu về vấn đề này.

Chủ đề tìm kiếm