Lý giải nguyên nhân các bạn trẻ bây giờ hay bị đau dạ dày

Đau dạ dày là căn bệnh rất nhiều bạn trẻ hiện nay gặp phải mà nguyên nhân chính là chế độ ăn uống của các bạn. Vậy câu hỏi đặt ra là nên ăn uống như thế nào để tránh bị đau dạ dày?

Lý giải nguyên nhân các bạn trẻ bây giờ hay bị đau dạ dày

Có những bạn thường nhịn bữa sáng hay là ăn sáng, ăn trưa, ăn tối không theo giờ giấc nào. Ngoài ra, còn có một số thói quen xấu khi ăn làm các bạn dễ bị đau dạ dày như: vừa ăn vừa xem phim, vừa ăn vừa uống nước, uống nhiều nước sau khi mới ăn thật no… Ngoài những nguyên nhân trên thì các bạn phải từ bỏ một vài món ăn yêu thích nếu như không muốn bệnh đau dạ dày của mình nặng thêm. Những món ăn đó chính là:

Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Các bạn thường thích ăn xiên chiên, bánh xèo, bò lá lốt, ram bắp… Tuy nhiên, những món ăn này có chứa rất nhiều dầu mỡ đồng nghĩa với việc chứa hàm lượng chất béo cao. Khi ăn những thực phẩm này, dạ dày của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn gấp 2, gấp 3 lần bình thường để tiêu hóa hết thức ăn nên nếu như dạ dày bạn đã đau sẽ càng đau nặng hơn. 

Đây là lý do tại sao các bạn trẻ bây giờ hay bị đau dạ dày

Thực phẩm cay nóng: Những thực phẩm cay nóng kích thích dạ dày co bóp mạnh hơn chính vì vậy mà các bạn không nên ăn những món ăn cay nóng. Đặc biệt, thời gian gần đây món mì cay nóng sốt làm cho các bạn háo hức thưởng thức xem nó độc đáo như thế nào? Tuy nhiên, hãy ăn để cảm nhận vị ngon chứ đừng nên ăn để thách thức dạ dày.

Đây là lý do tại sao các bạn trẻ bây giờ hay bị đau dạ dày

Các loại nước ngọt có ga: Các bạn trẻ hiện nay thường có thói quen vừa ăn vừa uống nước, đặc biệt là nước ngọt có ga. Đây là hành động rất có hại với dạ dày. Nhiều người có suy nghĩ nước ngọt có ga giúp dễ tiêu, ngon miệng nhưng thực ra nước ngọt có ga có chứa thành phần carbon dioxide dễ kích thích niêm mạc, làm giảm tiết axit dạ dày nên ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hóa. 

Đây là lý do tại sao các bạn trẻ bây giờ hay bị đau dạ dày

Uống các thức uống để thay thế cho bữa sáng: Nhiều bạn có thói quen uống cà phê thay bữa sáng thì nên dừng lại ngay. Vì thói quen này sẽ khiến bệnh dạ dày ngày một trở nặng và khả năng dẫn đến ung thư dạ dày là rất cao. Cà phê, trà đặc chứa nhiều caffein có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều dịch vị gây rối loạn tiêu hoá đồng thời làm cho nồng độ axit trong dạ dày quá cao dẫn đến viêm loét nặng hơn. Bên cạnh đó, các bạn cũng không nên uống sữa để thay cho bữa sáng. Uống sữa khi đang đói thật sự rất có hại cho dạ dày. Các bạn chỉ nên uống sữa và các loại nước uống khác khi đã ăn sáng.

Đây là lý do tại sao các bạn trẻ bây giờ hay bị đau dạ dày

Tin tức khác

Marketing 4.0 là gì? Hé lộ xu hướng marketing thời đại 4.0

Marketing 4.0 là gì? Hé lộ xu hướng marketing thời đại 4.0

Marketing 4.0 là một xu hướng không thể tránh khỏi và để tồn tại, doanh nghiệp của bạn cần điều chỉnh và thích ứng với những biến đổi này.   
Doanh nghiệp SME là gì? Phân biệt công ty SME và startup

Doanh nghiệp SME là gì? Phân biệt công ty SME và startup

Dù là hai loại hình hoàn toàn khác nhau nhưng ranh giới giữa doanh nghiệp SME với Startup đôi khi có thể trở nên mơ hồ và lẫn lộn.  
Khách hàng mục tiêu là gì? Cách xác định khách hàng mục tiêu

Khách hàng mục tiêu là gì? Cách xác định khách hàng mục tiêu

Khách hàng mục tiêu là nhóm đối tượng mà bạn đang hướng tới, có nhu cầu và khả năng chi trả cho sản phẩm hoặc dịch vụ của doanh nghiệp.
Thủ thuật bán hàng là gì? Top 12 thủ thuật giúp bạn x3 doanh số

Thủ thuật bán hàng là gì? Top 12 thủ thuật giúp bạn x3 doanh số

Bán hàng không chỉ là việc đưa sản phẩm hoặc dịch vụ đến tay khách hàng mà còn đòi hỏi việc áp dụng những thủ thuật bán hàng đỉnh cao. 
Học cách thuyết phục khách hàng hiệu quả bằng tâm lý

Học cách thuyết phục khách hàng hiệu quả bằng tâm lý

Không chỉ là việc tìm cách bán sản phẩm, mà thuyết phục khách hàng còn góp phần xây dựng các mối quan hệ đáng tin cậy với người dùng.
Social media là gì? Vai trò của social media với doanh nghiệp

Social media là gì? Vai trò của social media với doanh nghiệp

Social media là một công cụ hỗ trợ hoạt động tiếp thị cho phép người dùng sáng tạo, chia sẻ và tương tác với thông tin trên mạng Internet.
Xem tất cả