Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ

Nước ép trái cây hiện là loại thực phẩm đang được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng để cải thiện, tăng cường sức khỏe cho bản thân cũng như cả gia đình. Đặc biệt là với các bé, nước ép trái cây đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện cơ thể. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ để giúp bé có một sự phát triển tốt nhất cả về thể chất lẫn tinh thần ngay từ khi còn nhỏ.
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

1. Nước ép quả nho

Nếu rượu nho là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của người lớn thì nước ép nho cũng là món nước uống tuyệt vời dành cho trẻ em. Trong nho có chứa một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, giúp ngăn ngừa ung thư cũng như hỗ trợ sự phát triển của cơ thể.
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

2. Nước ép quả táo tây

Được xem là một trong 4 loại quả đứng đầu thế giới (cùng với chuối, nho và cam), trong táo tây có chứa rất nhiều năng lượng, nước và carbohydrate. Đây là những chất cần thiết để thỏa mãn nhu cầu vận động ở trẻ, lứa tuổi vốn đang yêu thích chạy nhảy, khám phá thế giới xung quanh. Ngoài ra, táo tây còn là nguồn bổ sung vitamin B, C, E cũng như nhiều loại khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

3. Nước ép quả lựu

Trong lựu có chứa nhiều vitamin B, C, Choline cũng như các loại khoáng chất magie, phốt pho, kali, natri,….Bên cạnh đó theo một số nghiên cứu, trong lựu cũng chứa một số hợp chất có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ cơ thể kiểm soát các cơn sốt, cảm cúm, cảm lạnh, bảo vệ chức năng gan, thận,….
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

4. Nước ép quả dưa chuột (dưa leo)

Trong dưa chuột có chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin như B1, B2, B3, C cùng nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể như canxi, magie, sắt hay phốt pho. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng giúp bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể bé, giúp làm sạch khoang miệng, phòng tránh sâu răng và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

5. Nước ép quả cà chua

Cà chua luôn là một trong những loại thực phẩm hữu ích nhất đối với cơ thể con người. Trong cà chua có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: beta carotene (hợp chất tiền vitamin A), vitamin B, C, E, K, một số chất khoáng như magie, phốt pho, kali, mangan,….Chính vì vậy, cà chua có tác dụng bảo vệ mắt, tăng cường thị lực, giúp cho xương chắc khỏe, hỗ trợ cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch,….
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

6. Nước ép quả xoài

Trong xoài có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất như vitamin A, B, C, E, K, Choline hay các loại khoáng chất như kali, phốt pho, magie, mangan, sắt,….Đây đều là các chất dinh dưỡng cực kỳ cần thiết đối với quá trình phát triển và hoàn thiện cơ thể trẻ. Bên cạnh đó, trong xoài cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt giúp trẻ ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm.
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ
 

7. Nước ép quả cam

Hàm lượng đường trong cam ít hơn so với hầu hết các loại trái cây khác và do đó nước ép cam rất thích hợp để sử dụng cho trẻ hàng ngày. Trong cam có chứa đặc biệt nhiều vitamin C giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch, canxi giúp củng cố xương khớp, tăng cường khả năng vận động. Ngoài ra, cam còn chứa nhiều loại vitamin khác như B, E, Choline hay các khoáng chất như kali, phốt pho, magie,….
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ

Trên đây là những loại nước ép trái cây tốt cho trẻ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích để từ đó chăm sóc tốt hơn cho con, em mình, giúp bé có sự phát triển nhanh chóng, đầy đủ và hoàn thiện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Khi mắc bệnh sốt xuất huyết, người bệnh cần bổ sung các loại quả chứa nhiều vitamin C và các nhóm chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng, mau chóng đẩy lùi virus Dengue gây bệnh.
  • Đông trùng hạ thảo được sản xuất dưới nhiều dạng như: nước, viên nang, bột, nguyên con. Nhờ đó, người dùng có thể dễ dàng chọn lựa cách sử dụng phù hợp nhất để bồi bổ sức khỏe.
  • Để tiến hành sơ cứu người bị điện giật, trước tiên bạn phải ngắt nguồn điện và tách nạn nhân ra khỏi vật dẫn. Sau đó là tiến hành kiểm tra và thực hiện các bước sơ cứu đúng kỹ thuật.
  • Nguyên nhân gây ra cao huyết áp có thể là do di truyền. Bệnh đó còn có thể vì những yếu tố chủ quan như: ăn mặn, hút thuốc, stress, béo phì, lạm dụng một số loại thuốc uống,….
  • Điện giật là một tai nạn thường xảy ra. Chỉ cần dòng điện có điện thế 24V, cường độ 10 mA là đã có thể gây tử vong. Tuy nhiên nếu thời gian tiếp xúc ngắn thì sẽ tránh được mối nguy hiểm này.
  • Cao huyết áp là một loại bệnh liên quan đến tim mạch, thường xuất hiện ở người cao tuổi. Để xác định được một người có bị cao huyết áp hay không, cần dựa vào chỉ số đo của nhiều ngày liên tiếp.
  • Đối với bệnh nhân sốt xuất huyết, các loại thực phẩm có khả năng gây suy giảm hoạt động của bạch cầu và làm tăng thân nhiệt là thứ cần tránh xa. Các món ăn đó có thể kể đến như: trứng, đồ ngọt, đồ cay nóng,....
  • Vì chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và mang lại tác dụng bồi bổ, điều trị một số loại bệnh mà đông trùng hạ thảo Hàn Quốc là loại đông dược được sử dụng phổ biến nhiều nhất hiện nay.
  • Bên cạnh việc kiêng cữ một số loại thực phẩm thì người bệnh ung thư cũng cần phải bổ sung các nhóm chất cần thiết để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh.
  • Để hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, bệnh nhân cần hạn chế một số loại thực phẩm không tốt. Những thức ăn người bị ung thư nên kiêng có thể kể đến như: đồ chiên, đồ lên men, đồ chế biến sẵn,....

Chủ đề tìm kiếm