7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn

Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là biện pháp đơn giản, hữu hiệu và tốt nhất để phòng chống bệnh ung thư phổi. Do đó, nếu bạn biết rõ danh sách các loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi sẽ giúp bảo vệ bản thân và gia đình khỏi căn bệnh nguy hiểm này.
 

1. Táo

Một nghiên cứu từ Đại học Hirosaki (Nhật Bản) cho thấy chất polyphenol có trong táo sẽ giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Các nhà khoa học Phần Lan cũng đã tìm thấy một số chất thuộc nhóm flavonoid có trong táo. Đây là các chất chống oxy hoá rất tốt có khả năng làm sạch phổi và bài trừ các mầm bệnh gây ung thư. Thử nghiệm cho thấy ăn táo thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư phổi đến 46%.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

2. Rau cần tây

Một số chất trong rau cần tây đã được chứng minh là có khả năng trung hoà khói thuốc đồng thời ức chế sự phát triển của ung thư. Do đó, thường xuyên ăn cần tây sẽ giảm được tác hại từ khói thuốc đối với những người hút thuốc lá chủ động và thụ động ở một mức độ nhất định. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa các chất luteolin và apigenin chamomile là các chất thuộc nhóm flavonoid.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

3. Cải bó xôi

Cải bó xôi còn được gọi là rau bina hay rau chân vịt có chứa hơn 10 hợp chất flavonoid khác nhau có hiệu quả to lớn trong phòng chống ung thư phổi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn một bát cải bó xôi sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư phổi đi 50%. Việc kết hợp rau bina với một số loại thực phẩm khác cũng sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các tế bào ung thư.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

4. Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều luteolin. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều secoisolariciresinol là một hợp chất thuộc phân nhóm phytoestrogen có hoạt tính tương tự flavonoid nhưng yếu hơn.Trong cà rốt còn chứa các chất lycopene và alpha - carotene là các chất có khả năng chống lại tác nhân oxy hoá từ bên ngoài.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

5. Giá đỗ

Giá đỗ có chứa interferon inducer gây kích thích cơ thể tăng cường sản xuất interferon, chất có tác dụng chống nhiễm khuẩn và ức chế sự sinh trưởng khối u. Ngoài ra, giá đỗ cũng cung cấp nhiều vitamin e, loại vitamin có khả năng ngăn chặn sự sinh trưởng các gốc tự do - một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

6. Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene như cà rốt. Đồng thời loại thực phẩm này cũng chứa nhiều kaempferol và rutin thuộc nhóm flavonoid.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

7. Tỏi

Một nghiên cứu được thực hiện ở Trung Quốc đã chỉ ra, những người ăn tỏi sống hai lần một tuần sẽ giảm tỷ lệ mắc phải ung thư phổi. Tác dụng tuyệt vời này xuất phát từ việc tinh dầu có trong tỏi sẽ giúp kích hoạt các đại thực bào có khả năng chống ung thư. Ngoài ra, hợp chất của lưu huỳnh có trong tỏi cũng có khả năng giết chết các tế bào ung thư.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

Trên đây là danh sách 7 loại thực phẩm giúp phòng chống và ngăn ngừa ung thư mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng các bạn sẽ nhanh chóng bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn bữa ăn hàng ngày để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và các bệnh ung thư nói chung cho bản thân và gia đình.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Đề kháng có vai trò vô cùng quan trọng đối với mọi người để chống lại các tác nhân có hại từ môi trường nên mỗi người cần chú ý đến việc tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Sức đề kháng có vai trò vô cùng quan trọng, là tường thành bảo vệ cơ thể trước những tác hại từ môi trường ngoài. Nếu bé không đủ đề kháng sẽ rất dễ bị ốm vặt.
  • Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi hoàn toàn có thể bổ sung nước ép trái cây để tăng cường dinh dưỡng. Tuy nhiên, chỉ có thể sử dụng với liều lượng thích hợp và một số loại hoa quả nhất định.
  • Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi có sức đề kháng tự nhiên còn rất yếu nên bố mẹ cần quan tâm và chú trọng vấn đề tăng sức đề kháng cho con để bảo vệ bé trước nguy cơ nhiễm bệnh từ môi trường bên ngoài.
  • Nước ngọt thường có chứa phẩm màu, chất kích thích vị giác và những chất gây nguy hại cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng có một số loại nước ngọt tốt mà bạn có thể uống mỗi ngày cùng nước lọc, chẳng hạn như: sữa, nước ép trái...
  • Những người mắc cao huyết áp ở giai đoạn nhẹ thì chỉ gặp phải các triệu chứng như: Đau đầu; Hoa mắt; Chảy máu cam;.... Vậy nên, khi nghi ngờ mình mắc cao huyết áp, các bạn phải chú ý đến những dấu hiệu bất thường của cơ thể.
  • Khi mắc bệnh sốt xuất huyết, người bệnh cần bổ sung các loại quả chứa nhiều vitamin C và các nhóm chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng, mau chóng đẩy lùi virus Dengue gây bệnh.
  • Đông trùng hạ thảo được sản xuất dưới nhiều dạng như: nước, viên nang, bột, nguyên con. Nhờ đó, người dùng có thể dễ dàng chọn lựa cách sử dụng phù hợp nhất để bồi bổ sức khỏe.
  • Để tiến hành sơ cứu người bị điện giật, trước tiên bạn phải ngắt nguồn điện và tách nạn nhân ra khỏi vật dẫn. Sau đó là tiến hành kiểm tra và thực hiện các bước sơ cứu đúng kỹ thuật.
  • Nguyên nhân gây ra cao huyết áp có thể là do di truyền. Bệnh đó còn có thể vì những yếu tố chủ quan như: ăn mặn, hút thuốc, stress, béo phì, lạm dụng một số loại thuốc uống,….

Chủ đề tìm kiếm