7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn

Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là biện pháp đơn giản, hữu hiệu và tốt nhất để phòng chống bệnh ung thư phổi. Do đó, nếu bạn biết rõ danh sách các loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi sẽ giúp bảo vệ bản thân và gia đình khỏi căn bệnh nguy hiểm này.
 

1. Táo

Một nghiên cứu từ Đại học Hirosaki (Nhật Bản) cho thấy chất polyphenol có trong táo sẽ giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Các nhà khoa học Phần Lan cũng đã tìm thấy một số chất thuộc nhóm flavonoid có trong táo. Đây là các chất chống oxy hoá rất tốt có khả năng làm sạch phổi và bài trừ các mầm bệnh gây ung thư. Thử nghiệm cho thấy ăn táo thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư phổi đến 46%.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

2. Rau cần tây

Một số chất trong rau cần tây đã được chứng minh là có khả năng trung hoà khói thuốc đồng thời ức chế sự phát triển của ung thư. Do đó, thường xuyên ăn cần tây sẽ giảm được tác hại từ khói thuốc đối với những người hút thuốc lá chủ động và thụ động ở một mức độ nhất định. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa các chất luteolin và apigenin chamomile là các chất thuộc nhóm flavonoid.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

3. Cải bó xôi

Cải bó xôi còn được gọi là rau bina hay rau chân vịt có chứa hơn 10 hợp chất flavonoid khác nhau có hiệu quả to lớn trong phòng chống ung thư phổi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn một bát cải bó xôi sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư phổi đi 50%. Việc kết hợp rau bina với một số loại thực phẩm khác cũng sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các tế bào ung thư.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

4. Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều luteolin. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều secoisolariciresinol là một hợp chất thuộc phân nhóm phytoestrogen có hoạt tính tương tự flavonoid nhưng yếu hơn.Trong cà rốt còn chứa các chất lycopene và alpha - carotene là các chất có khả năng chống lại tác nhân oxy hoá từ bên ngoài.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

5. Giá đỗ

Giá đỗ có chứa interferon inducer gây kích thích cơ thể tăng cường sản xuất interferon, chất có tác dụng chống nhiễm khuẩn và ức chế sự sinh trưởng khối u. Ngoài ra, giá đỗ cũng cung cấp nhiều vitamin e, loại vitamin có khả năng ngăn chặn sự sinh trưởng các gốc tự do - một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

6. Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene như cà rốt. Đồng thời loại thực phẩm này cũng chứa nhiều kaempferol và rutin thuộc nhóm flavonoid.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

7. Tỏi

Một nghiên cứu được thực hiện ở Trung Quốc đã chỉ ra, những người ăn tỏi sống hai lần một tuần sẽ giảm tỷ lệ mắc phải ung thư phổi. Tác dụng tuyệt vời này xuất phát từ việc tinh dầu có trong tỏi sẽ giúp kích hoạt các đại thực bào có khả năng chống ung thư. Ngoài ra, hợp chất của lưu huỳnh có trong tỏi cũng có khả năng giết chết các tế bào ung thư.
 

7 loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư phổi bạn nên ăn
 

Trên đây là danh sách 7 loại thực phẩm giúp phòng chống và ngăn ngừa ung thư mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng các bạn sẽ nhanh chóng bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn bữa ăn hàng ngày để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và các bệnh ung thư nói chung cho bản thân và gia đình.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Người bị bệnh tiểu đường có thể làm thuyên giảm các tình trạng, tránh được biến chứng nguy hiểm bằng cách ăn uống khoa học. Vậy bị bệnh tiểu đường nên ăn những thực phẩm gì?
  • Để phòng ngừa và ngăn chặn những biến chứng của bệnh tiểu đường, cần phải áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Hãy cùng VnNews24h tìm hiểu về các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả hiện nay.
  • Tiểu đường là một trong những căn bệnh gây tử vong lớn nhất cho con người. Vậy nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường là gì? Cùng VnNews24h tìm hiểu về vấn đề này.
  • Phát hiện sớm bệnh tiểu đường thông qua những triệu chứng sẽ giúp người bệnh kịp thời điều trị để tránh được những biến chứng nguy hiểm. Vậy triệu chứng của bệnh tiểu đường là gì?
  • Tiểu đường là gì? Có mấy loại tiểu đường phổ biến? Hãy cùng VnNews24h tìm hiểu về căn bệnh này đồng thời biết được các dạng bệnh của tiểu đường là gì?
  • Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những phương pháp giúp bạn tránh mắc phải bệnh trĩ. Hãy cùng 24h Tin chúng tôi tìm hiểu xem những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả là gì?
  • Uống nước ép trái cây buổi tối có tốt không? Hãy cùng VnNews24h tìm hiểu về những tác dụng của việc uống nước trái cây vào buổi tối để đưa ra được câu trả lời.
  • Nước ép trái cây có khả năng trị mụn khá hiệu quả. Vậy có những loại nước ép trái cây làm sạch mụn nào? Hãy cùng tìm hiểu về các loại nước ép trái cây có tác dụng trị mụn hiệu quả, nhanh chóng và đảm bảo an toàn.
  • Hãy cùng VnNews24h.Net tìm hiểu về các loại nước ép trái cây tốt cho trẻ để giúp bé yêu của bạn có thể phát triển hoàn thiện cả về thể chất lẫn tinh thần.
  • Có các loại nước ép trái cây nào uống đẹp da? Hãy cùng tìm hiểu về các loại nước ép hoa quả giúp làm đẹp da mà các chị em phụ nữ nên sử dụng thường xuyên.

Chủ đề tìm kiếm